Закрыть
Переключиться на мобильную версию

Как научиться плавать баттерфляем (ВИДЕО)

По сравнению с другими видами плавания, в стиле баттерфляй невозможно добиться высокой скорости только одной физической силой, тут еще очень важна техника. Поэтому, для того, чтобы научиться плавать баттерфляем, необходимо точное знание правил плавания. Самое трудное в данном стиле – одновременно возвращать тело и руки в исходную позицию над водой, при этому соблюдая правила дыхания.

Как научиться плавать баттерфляем
Как научиться плавать баттерфляем
depositphotos

Стиль баттерфляй очень тяжелый и энергозатратный. Для работы в данном стиле необходима огромная выносливость, а также идеальное владение техникой.

Техника баттерфляй, по сравнению с другими стилями плавания, предусматривает большую нагрузку на мышцы из-за нескоординированности перемещений.

Читай также: Как ухаживать за футбольными бутсами

Следует отметить, что плавание баттерфляем приносит очень хорошие результаты. Занятие этим видом спорта корректирует и разрабатывает мышцы плеч, рук, груди, ягодиц, бедер, голеней, пресса. Вследствие занятия плаванием также растягиваются связки, и происходит активное сжигание подкожного жира.

Рассмотрим на приведенном рисунке четкую последовательность действий, которые нужно выполнять во время плавания баттерфляем.

Как научиться плавать баттерфляем
Как научиться плавать баттерфляем
swimmer.ru

Посмотрим также видео, чтобы посмотреть, как правильно плавать баттерфляем:

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь