Закрыть
Переключиться на мобильную версию

Как улучшить спермограмму с помощью питания

Чтобы зачать здорового ребенка, мужчине нужна хорошая спермограмма. Помочь в этом начинании может грамотно сбалансированная диета. Рассмотрим дальше, как улучшить спермограмму с помощью питания.

Как улучшить спермограмму с помощью питания
Как улучшить спермограмму с помощью питания
depositphotos

Что есть?

Ученые уже доказали, что мужчины, которые употребляют достаточно фруктов и овощей имеют гораздо больше шансов на успешное зачатие. Итак, какие еще продукты стоит употреблять людям, которые мечтают повысить свою фертильность?

Во-первых, это чеснок. Речь идет о суперпродукте, в котором содержится много селена и витамина B6. Селен же, в свою очередь, является сильнейшим антиоксидантом и нужен для защиты сперматозоидов от повреждений. Кроме того, этот продукт повышает либидо и аппетит. А вот витамин В6 призван укреплять иммунную систему и регулировать гормоны. Также чеснок – это естественный источник такого вещества, как алицин, которое улучшает кровообращение в человеческом организме и оказывает положительное влияние на эрекцию.

Бананы. Они являются богатым источником витаминов А, В1, С, белков и магния, которые призваны стимулировать организм на производство большего количества спермы. Также в банане содержит бромелайн. Это вещество регулирует активность гормонов, которые ответственны за сексуальность и мужественность.

Орехи. Недавние исследования доказали, что уменьшить количество спермы и ухудшить ее состав может дефицит цинка. Чтобы этого не произошло, надо есть орехи.

Авокадо. В этом фрукте содержится ударная доза витамина Е. Он помогает увеличить подвижность сперматозоидов. Также в авокадо много фолиевой кислоты, которая улучшает качество спермы. Авокадо лучше всего употреблять в виде салатов или свежевыжатого сока.

Спаржа. Этот продукт содержит витамин С, повышающий подвижность и активность сперматозоидов. Также употребление спаржи продляет жизнь сперматозоидов.

Помидоры. Улучшить фертильность могут и томаты. В них содержится такое важное и полезное вещество, как ликопен. Он необходим для улучшения подвижности сперматозоидов.

Яблоки. Регулярное потребление яблок помогает увеличить количество спермы. А также – ее качество. 

Читай также: Почему мужчинам нужно есть имбирь

Устрицы. Этот продукт также является хорошим источником цинка. Диетологи уверяют – всего 20 г устриц ежедневно способны значительно улучшить спермограмму и увеличивают шансы на зачатие малыша!

 

Комментариев (4)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Отсортировать по дате Вниз
гость  (аноним) | 15.02.2016, 12:10
гость
При помощи питания, но разве что отказаться от фастфуда. А все, что можно/нужно получить из витаминов для мужского семени в еде слишком мало, и не получишь поэтому. Вот поэтому и назначают всякие витамины и БАДы. У нас Андродоз. В нем селен, коэнзим, аргинин, цинк и еще что-то. Каждый из них по свое
Ответить  
Анна  (аноним) | 14.09.2015, 12:15
Анна
Андродоз помог. Никакие особенные диеты у мужа не были, обычное меню. В принципе мы только начинали планировать и этот комплекс давала, чтобы сперма была в хорошем состоянии и наверняка получилось забеременеть. И получилось, уже 20-я неделя )) Всем успехов
Ответить  
гость  (аноним) | 11.09.2015, 16:16
гость
на нем прям на глазах. Вязкость была высокая - сейчас нормализовалась, подвижность спермиков "а+б" увеличилась в 1,5 раза. Думаю, можно уже смело "зачинать")
Ответить  
гость  (аноним) | 11.09.2015, 16:16
гость
Многое удивило. Некоторые продукты я считала для потенции а не для качества спермы. По мне так лучше и эффективнее "готовые" комплексы необходимых веществ, типа БАДов для решения конкретной проблемы и улучшения состояния. Для нашей - это полюбому Андродоз. Наш семейный врач назначил его, СГ менялась
Ответить  
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь