Закрыть
Переключиться на мобильную версию

Можно ли заменить хлеб хлебцами

Хлеб – продукт довольно калорийный. Но все мы с детства привыкли есть хлеб в прикуску с другими блюдами. Без хлеба наступление сытости не происходит. Что же делать тем, кто хочет похудеть и ведет здоровый образ жизни? Можно ли заменить хлеб хлебцами?

Можно ли заменить хлеб хлебцами
Можно ли заменить хлеб хлебцами
depositphotos

Какой хлеб полезнее

Совсем отказываться от хлеба не рекомендуется. Это влечет за собой массу негативных последствий, таких, как проблемы с психикой и физическим здоровьем. Но вот какой хлеб предпочесть?

Самым вкусным является белый хлеб. Его любят и взрослые, и дети. Его можно есть и с супом, и с чаем. Но такой хлеб менее всего полезен. А тем, кто хочет похудеть, он вообще противопоказан. Ведь он ведет к образованию избыточного жира.

Другое дело – серый, черный и цельнозерновой хлеб. Такой продукт не только насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами. В нем есть и клетчатка, которая дарит ощущение сытости и помогает организму очищаться от шлаков. Съешь за обедом пару ломтиков цельнозернового хлеба, и будешь сытым весь день.

Хлеб или хлебцы – что лучше?

Многие люди, которые хотят похудеть, переходят на хлебцы. По калорийности хлебцы и хлеб отличаются мало. Однако можно купить низкокалорийные хлебцы, например, кукурузные, ржаные или рисовые. К каждому приему пищи употребляй по 1 такому хлебцу. Так ты и лишних калорий не съешь, и насытишь свой организм витаминами и микроэлементами. 

Читай также: Как питаться без лишений и худеть?

Хлебцы изготавливают из малообработанных злаков. Это помогает сохранить в продукте максимальное количество полезных веществ. Например, в них содержится витамин А. Он помогает в борьбе со стрессами, а для тех, кто сидит на диете, это очень важно. Также в хлебцах содержатся аминокислоты. Они помогают нормализовать работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также помогают при сжигании жиров.

Поэтому на вопрос, можно ли заменить хлеб хлебцами, можно ответить утвердительно. Ведь в них есть все, что нужно организму от хлеба, зато нет вредных компонентов. Например таких, как дрожжи, пищевые красители и другие добавки.

Кроме того, хлебцы еще и удобны в употреблении. Их хорошо использовать во время рабочего перекуса. На их основе можно приготовить компактный бутерброд, он очень полезен и не крошится.

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь