Закрыть
Переключиться на мобильную версию

Чем полезна диета на семени льна

Семена льна – это суперполезный продукт. Все потому, что они сконцентрировали в своем составе максимум полезных минералов и витаминов. Они способны обеспечить антивирусный и антибактериальный эффект, а также способствуют похудению. Поговорим дальше, чем полезна диета на семени льна.

Диета на семени льна
Диета на семени льна
depositphotos

Семена для похудения

Чем же хороши семена льна в борьбе с лишними килограммами? Секрет прост: в их состав входят жирные полиненасыщенные кислоты Омега-3, Омега-9 и Омега-6, а также такой полезный элемент, как клетчатка. Она, как известно, нормализует деятельность пищеварительных органов человека и богата витаминами и минералами. Особо полезными являются селен и витамины К, А, F и Е.

Семя льна в системе похудения

Итак, чем же могут быть полезны семена льна в диете? Итак, семена льна позволяют:

  • нормализовать обмен веществ;
  • очистить организм от шлаков, токсинов и лишней жидкости;
  • активизировать работу кишечника;
  • нормализовать баланс гормонов;
  • уменьшить проходимость токсинов с пищей;
  • снизить в крови уровень сахара;
  • улучшить работу ЖКТ;
  • снизить аппетит.

Как соблюдать диету?

Профилактическая доза семени льна составляет 5 г. Если человек хочет не только оздоровить организм, но и похудеть, порцию можно увеличить до 4-5 ст. л. Как использовать семена для похудения? Все просто: их необходимо грубо смолоть и сразу же употреблять. Делать это важно утром и вечером и только натощак, запивая водой. Кстати, ежедневно, сидя на этой диете, надо выпивать минимум 2 л воды.

Также можно готовить на основе семян кефирный коктейль или добавлять их в салаты. Курс лечения – около месяца.

Диета и противопоказания

Несмотря на то, что этот продукт обладает целебными свойствами, использовать его не рекомендуется, если:

  • у человека есть проблемы с печенью;
  • человек страдает от камней в почках.

Крепкого тебе здоровья и стройной фигуры! 

Читай также:  Диета на основе морепродуктов

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь