Закрыть
Переключиться на мобильную версию

Что делать, если ребенок не ест овощи

Многие дети любят фрукты, а вот к овощам особого интереса, наоборот, – не питают. Часто само даже упоминание о зелени или салате вызывает у малышей протест. Что делать, если ребенок не ест овощи?

Что делать, если ребенок не ест овощи
Что делать, если ребенок не ест овощи
depositphotos

Пример родителей

Главное правило, которое должны запомнить родители, у которых малыш не ест овощи, это правило собственного примера. Так, например, если мама и папа рассматривают зелень и овощи только, как дополнительное украшение блюд, то и малыш будет относится к овощам точно также. Родители должны понять, что на столе всегда должны быть овощи: в виде салата или просто нарезанные. Кушать их мамы и папы также должны с аппетитом и улыбкой.

Конфеты заменим овощами

Во многих семьях существует традиция, когда на столе стоит вазочка со сладостями и конфетами. Пришло время ее заменить. Пусть в твоем доме на столе всегда лежат свеженарезанные вкусные овощи. Это могут быть огурцы, помидоры, зеленый горошек, сладкий перец, пучки зелени, морковка. Да, возможно, сначала малыш запротестует, но потом чадо привыкнет и даже полюбит эти угощения.

Увлекаем малыша

Что делать, если ребенок не ест овощи, знают стилисты и повара. Так, покажи малышу, как можно из овощей сотворить красочный красивый бутерброд. Положи на лист салата кружок огурца, морковки, посыпь зеленью. Также можно создавать салаты с мордочками животных, башенки и невероятные замки из нарезанных овощей. Главное – подключить фантазию.

Приучаем постепенно

Также не стоит насильно заставлять ребенка есть овощи килограммами. Старайся постепенно добавлять их в любимые чадом блюда. Лучше всего, употреблять такие продукты в сыром виде, но полезными будут и варенные, пареные и запеченные овощи.  

Выращиваем овощи сами

Это просто гениальная хитрость, которая поможет тебе приучить ребенка кушать овощи. Попробуй вместе с чадом вместе выращивать овощи: делать это можно на даче или даже на подоконнике в горшочках. Вырастите зелень, зеленый лук, кресс-салат. А потом попроси чадо срезать свои достижения и самостоятельно добавить их себе и родителям на тарелку. Вряд ли малыш, после стольких трудов, откажется съесть овощи.

Играем в овощные игры

Не забывай также и о загадках и сказках. Читай малышу сказку про репку, Чиполино и другие овощные истории. Также их можно сочинить и самому. Увлекательное виртуальное путешествие в мир овощей точно понравится малышу, и он обязательно решит их попробовать.

И, конечно же, постарайся исключить из рациона ребенка такие вредные продукт, как: сахар, чипсы, сухарики, сладкие напитки. Замени их овощными соками, пюре, салатами. И твой малыш всегда будет здоровым!

Читай также:  ТОП-5 полезных способов приготовления овощей

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь